Testlab
Ønsker du å trene mer effektivt? Sammen sin testlab hjelper deg å nå dine treningsmål. Her kan du teste ditt oksygenopptak og melkesyreterskel. Holder til på Trene Sammen City
Undersøkelse/Behandling
Her er dine trening, undersøkelse og behandlingsalternativer.
Kom i gang
Synes du det er vanskelig å komme i gang med trening? Er du usikker på hvordan du utfører øvelser og synes du det er litt skummelt og begi deg ut på egenhånd?
Melkesyreterskel - Laktatprofil
Testing av laktatprofil gjøres for å finne den høyeste intensiteten hvor det er likevekt mellom melkesyreproduksjon og eliminasjon. Denne intensiteten kalles gjerne melkesyreterskel og er sammen med VO2 maks de viktigste faktorene for prestasjon i utholdenhet. En slik test vil i høy grad kunne si hva som er riktig intensitet på øktene dine for best mulig effekt av treningen, samt måle effekt og eventuelt fremgang etter gjennomført treningsprogram.
Kom i gang Studentsenteret
Synes du det er vanskelig å komme i gang med trening? Er du usikker på hvordan du utfører øvelser og synes du det er litt skummelt og begi deg ut på egenhånd?
