Trene Sammen Bergen

Maksimalt oksygenopptak (VO2 maks) er den største enkeltstående faktoren for prestasjon i utholdenhet, og er kroppens maksimale evne til å ta opp oksygen. Ved denne testen finner vi også utøverens makspuls. Testen kan gjennomføres på tredemølle, sykkel eller på romaskin, og kan brukes som en del av treningsopplegget som vil gi god indikasjon på kapasitet og effekt av treningen.

Må møte ferdig oppvarmet

Testing av laktatprofil gjøres for å finne den høyeste intensiteten hvor det er likevekt mellom melkesyreproduksjon og eliminasjon. Denne intensiteten kalles gjerne melkesyreterskel og er sammen med VO2 maks de viktigste faktorene for prestasjon i utholdenhet. En slik test vil i høy grad kunne si hva som er riktig intensitet på øktene dine for best mulig effekt av treningen, samt måle effekt og eventuelt fremgang etter gjennomført treningsprogram.

Kombinasjon av maksimalt oksygenopptak og melkesyreterskel.

Personlig Trening

En utfyllende undersøkelse av fotavvikling og for behov for såler.
Denne inkluderer scanning med bruk av TOG Gaitscan og/eller Feet 24/7 scanner.
Ordinær pris kr. 600,-
Studentpris kr. 500,-

Gaitscan såler kr. 2500,-

For deg som er helt ny og vil komme i gang med treningen. Dette er et tilbud for deg som trenger en omvisning på Trene Sammen City.

Synes du det er vanskelig å komme i gang med trening? Er du usikker på hvordan du utfører øvelser og synes du det er litt skummelt og begi deg ut på egenhånd?